Høst Challenge

Høst Challenge passer både for deg som er glad i å gå daglige turer, og for deg som liker å løpe mye. 

Det er gratis å delta og du kan velge løypen og utfordringen som passer deg best. 

Her finner du tips og råd for en trygg og skadefri løpsopplevelse. Inviter gjerne venner og kolleger til å delta, konkurransen er åpent for alle. 

Klar for en utfordring? 

I denne konkurransen kan du selv velge om målet ditt skal være å fullføre 60 kilometer eller mer i løpet av perioden 1.oktober - 31.oktober. Løp hvor du vil og når du vil. Alle som deltar er med i trekningen av flotte premier.

 Hvordan registrerer du antall kilometer? 

• Automatisk registrering når du har koblet opp mot Strava eller Polar Flow. 
• Via app'en Idretten Online Manuellregistrering (legg inn dato, distanse, tid osv. via min side) 

Ukentlig konkurranser: 

Underveis i konkurransen kjører vi ukentlig konkurranser:
* Alle som deltar er med automatisk i ukens konkurranse. 

• Uke 40: Alle som har registrert minst 3 økter - Vinner: Ingrid Løhre Hunnestad
• Uke 41: Premie trekkes blant alle som har registrert høydemetre - Vinner: Tor Crosby
• Uke 42: Trekkes ut blant alle deltagere som har registrert aktivitet - Vinner: Kjetil Steinsvik Paulsen
• Uke 43: Trekkes ut blant de som har taget bilder med #høstchallenge - Vinner: Heidi Aamodt

Tips og råd for en skadefri løping: Konkurranse: 

Totalt 60 km i perioden 1. oktober – 31. oktober. Målet er minimum 60 km. Dette utgjør i snitt ca. 15 km pr uke eller ca 2 km pr dag. Med utgangspunkt i hvilket nivå du er på pr i dag er det flere ulike muligheter å lage seg en god plan for å samle km underveis. Se vårt forslag til løpsopplegg her. 

Spørsmål? Lurer du på noe, eller har problemer? Send en e-post til:
Tore Wiken eller Moussa Elkam så skal vi hjelpe dere. 

Alle som deltar er med i trekningen.

 Hver uke kjører vi en konkurranse hvor vi trekker ut en vinner, alle som deltar er med automatisk i ukens konkurranser.

• Uke 40: alle som har registrert minst 3 økter 
• Uke 41: Premie trekkes blant alle som har registrert høydemetre
• Uke 42: Trekkes ut blant alle deltagere som har registrert aktivitet
• Uke 43: Trekkes ut blant de som har taget bilder med #høstchallenge   

Premier:

• 1 Polar klokke trekkes ut blant alle som fullfører utfordringen om å gå eller løpe 60 Km. 
  • Vinner Joachim Dondriano
• 2 deltagelser i valgfritt kurs/aktivitet i regi av bedriftsidretten trekkes ut blant alle som fullfører utfordringen om å gå eller løpe 60 Km.
  • Vinnere:
    • Emilia Nilsen
    • Sigrun Kalvø
• Ukentlige uttrekkspremier:  4 Polar klokker (1 vinner hver uke)

Konkurransen er støttet med midler fra Stiftelsen Dam